『体調管理』

「どうした　風邪でもひいたか？」とたずねると

「アレルギーの薬を飲み忘れました」とのこと

みんな　いろいろと大変だな～　と思った次第



ともかく　特に「受験生のみなさん」は『体調管理』を怠らないようにしてください


『体調管理』も受験勉強のひとつである　ほとんどの人はわかっています

わかってはいるが　どれだけの人が実行できているでしょうか？


具体的に言います　『体調管理』の基本は『規則正しい生活』です

「休みの日」　学校がある日と同じ時間に起きていますか？

休みの日の前日に「夜更かし」をしていませんか？


さらに「規則正しい生活」は

「バランスの取れた規則正しい食事」と「質のいい十分な睡眠」です

睡眠は日中に学習した内容を　脳に長期記憶させるのに必要なものです

『学習効率』を上げるために不可欠の要素なのです