『体調管理』
月初の猛暑から 一気に朝晩冷え込んできました
先日指導をしていたら 生徒がグスングスンと鼻が止まらないよう
先日指導をしていたら 生徒がグスングスンと鼻が止まらないよう
「どうした 風邪でもひいたか？」とたずねると
「アレルギーの薬を飲み忘れました」とのこと
みんな いろいろと大変だな～ と思った次第
ともかく 特に「受験生のみなさん」は『体調管理』を怠らないようにしてください
『体調管理』も受験勉強のひとつである ほとんどの人はわかっています
わかってはいるが どれだけの人が実行できているでしょうか？
具体的に言います 『体調管理』の基本は『規則正しい生活』です
「休みの日」 学校がある日と同じ時間に起きていますか？
休みの日の前日に「夜更かし」をしていませんか？
さらに「規則正しい生活」は
「バランスの取れた規則正しい食事」と「質のいい十分な睡眠」です
睡眠は日中に学習した内容を 脳に長期記憶させるのに必要なものです
みんな いろいろと大変だな～ と思った次第
ともかく 特に「受験生のみなさん」は『体調管理』を怠らないようにしてください
『体調管理』も受験勉強のひとつである ほとんどの人はわかっています
わかってはいるが どれだけの人が実行できているでしょうか？
具体的に言います 『体調管理』の基本は『規則正しい生活』です
「休みの日」 学校がある日と同じ時間に起きていますか？
休みの日の前日に「夜更かし」をしていませんか？
さらに「規則正しい生活」は
「バランスの取れた規則正しい食事」と「質のいい十分な睡眠」です
睡眠は日中に学習した内容を 脳に長期記憶させるのに必要なものです
『体調管理』は 単に「風邪を引かないようにする」というものではなく
『学習効率』を上げるために不可欠の要素なのです
（もちろん「規則正しい生活」で風邪もひきにくくなりますが）
わかっている以上 必ず実行に移してくださいね
以上 意外と規則正しい生活を送っている 学長でした
