クレドアカデミー　個別指導塾in吉田

今日は、梅雨の晴れ間といった感じで、太陽が顔を出してくれています。
今から10年くらい前になりますが『脳からストレスを消す技術』（有田秀穂著）という本を読みました。

サブタイトルが「セロトニンと涙が人生を変える」です。


現代社会においてストレスを受けることは避けられないことであり、「どんなに頑張っても、人はストレスに打ち勝つことはできない」と書かれていました。

ですから、ストレスとうまく付き合うことが大切で、そのカギを握るものとして『セロトニン』という物質が紹介されています。

セロトニンとは神経伝達物質の一つで，ドーパミンやノルアドレナリンなどの感情的な情報をコントロールし、心のバランスを整えてくれる働きがあり、別名「幸福ホルモン」と呼ばれているそうです。

そして、セロトニンを分泌させるセロトニン神経を興奮させることができるのが『太陽の光』であると書かれていました。